座り方で、腰痛の改善をしましょう。｜ストレッチアップ名古屋一

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

ここ最近は、腰痛の話題でブログを書かせて頂いています。

私の身の回りにもお客さまを含め多くの腰痛の方が見られます。

その中でも特段に多いのがデスクワークの方です。

デスクワークの際に気を付けるべき点は

ズバリ、座り方です。

なぜか。それは座り方によって骨盤の位置が決まるからです。

当店ブログでもたびたび書かせて頂いておりますが

骨盤と腰痛は大いに関係しています。

腰痛のお持ちの方は

イスに浅く座ることで背中を背もたれにつけ、

骨盤を後ろに倒した状態のままにしている方が多いです。

この姿勢を続けていると根本的に猫背になり、

座っている時は楽かもしれませんが、立った時に腰に負荷がかかります。

こうして腰痛になる要素が少しずつ生まれていきます。

また、少し話に出ましたが猫背になりやすいため

そもそもの姿勢不良になり、見た目も醜くなります。

一般的に初対面の人の印象を聞いたときに

姿勢が良いというだけでその人の印象が良いと思われるというデータもありますので

姿勢が良くて悪いことなどありません。

座り方は、椅子に深くかけることで骨盤を起こし

顔も上を向きやすくなりますので

座り方で腰痛と猫背を改善していきましょう。


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