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カチコチのすねは浮腫みやすい

2018.01.31/

こんにちは。

今日は、スネの筋肉について書きたいと思います。

脛の筋肉は、どういう時に使われているかご存知ですか?

それは、歩いたり走ったりと意外と様々な場面で使われています。


硬くなり要因は...



➀高いヒールを履く人

②インソールの薄いペタンコ靴を履く人

➂ランニングをする人

④立ち仕事の人
等です。

脛の筋肉が硬くなると...


浮腫みや冷え性、つま先が上がらずつまずき易く転倒の原因にもなります。



日頃からこまめにストレッチをし、カチコチ脛の柔軟性をアップさせましょう!

 

 

 

担当:玉木

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