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ストレッチで二重あご撃退!

2018.08.07/

「二重アゴ」の画像検索結果

 

昔はなかったのに、最近二重アゴが気になってきた・・・

という症状にお悩みの方へ

 

体重を落とさなくても二重あごは解消できます!

お相撲さんレベルになるとまた話は違ってきますが、

一般的な方で加齢とともにアゴが二重になってきた場合、

その原因は姿勢にあると考えられます。

 

例えば悪い姿勢の代表「猫背」になるとこんなことが体に起こります。

➀肩の位置が上がり胸から首にかけての筋肉が硬直

→首周りのリンパの流れが滞り老廃物がたまる

→老廃物により首が短く見えたり、二重あごに見える

 

②猫背により首が前に出る

→あごの下の筋肉を使うようになる

→あごの下にボリュームが出て二重あごに見える

 

 

恐ろしいですね。

姿勢により二重アゴが作られているなら、

姿勢を正せばアゴはスッキリするはず!

 

ただ、普段慣れている姿勢をいきなり正そうとしても、

筋肉が言うことを聞いてくれないので、

まずは筋肉を緩ませるためにストレッチを!

 

 

例えば猫背の解消には大胸筋のストレッチも有効です!

「大胸筋」の画像検索結果

ここが固くなると肩を前に引っ張って背中が丸まってしまいます。

「大胸筋 ストレッチ」の画像検索結果

こんな風に壁に手をついて体を外側にひねると、

大胸筋をストレッチすることができます。

 

大胸筋が緩むと肩を後ろに引くことが出来るようになり、

きれいな姿勢が取りやすくなります。

 

猫背解消には肩甲骨も含めた肩回り全体や、

背中、首を緩めていくことも大切です!

興味がありましたら一度お店に遊びに来てくださいね!

 

 

担当:上角

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