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ストレッチを効果的にするアイテムについて②/ストレッチアップ福岡店

2018.11.24/

皆様こんにちは。
ストレッチアップ福岡店の園田です。
本日は、ストレッチを効果的にするアイテムについての第二弾でございます。
今回特集させていただく内容はクッションです。
クッションを使ってのストレッチをいくつかお教えできればと思います

フレックスクッションの効果
フレックスクッションを使用すると体の硬い人や運動が苦手な低体力者の方々も骨盤が立てやすく、正しい姿勢を保ちながら骨盤&股関節周辺のストレッチが安全で効果的出来ます!!
「フレックスクッション フリー素材」の画像検索結果

下記の画像は開脚をして前屈しているものです。個人差はありますのでご注意ください。

使用していない場合
体が硬い人だと正しい姿勢を取るのが難しく、骨盤が後傾し脊柱と膝が曲がりやすい

開脚角度が狭く、股関節周辺の十分なストレッチが難しい

使用した場合
骨盤を立て、正しいが取りやすく、骨盤の前傾が補助され脊柱と膝も伸びやすい

開脚角度が広がり、自重を利用して股関節周辺のストレッチが楽になります

 
下記の画像はふくらはぎを伸ばしているものです。
このストレッチをすることによりふくらはぎが伸びるのでお試しください!!
「フレックスクッション ストレッチ」の画像検索結果

 
もしフレックスクッションを所有されている方は家で行ってみてください。

柔軟性をあげたい方、仕事疲れを取りたい方、家でも行えるストレッチを知りたい方など、ストレッチをしていき身体を改善していきましょう!!

 
是非一度ストレッチアップ福岡店にお越しくださいませ!!

 
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