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夏バテにストレッチは有効!?

2018.08.29/

「真夏の~ピークが去った~」と歌いたいところですが、

まだまだ暑い!!!

 

夏バテに苦しんでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか??

 

そんなバテに対してストレッチは有効なのか、

某有名S薬局の社員さんにお答えいただきました。

 

 

「ストレッチは夏バテに有効といえますね」


 

夏バテの原因は冷えからくる「自律神経の乱れ」。

クーラーや冷たいものの食べ過ぎで身体の内部が冷え、

それにより自律神経のコントロールが乱れてしまうことで、

だるさや眠りの浅さが引き起こされるとのこと。

 

そんな体に対して、

ストレッチを行うと、

・血流の促進

→ストレッチにより筋肉が伸び縮みし、筋肉のポンプ作用で血流UP!

・自律神経の安定

→筋肉が緩むことで身体がリラックス。

 

が起きるため、効果が見込めるということでした!

 

 

ストレッチで夏バテ解消してみませんか!?

「フジファブリック 若者のすべて」の画像検索結果

 

担当:上角

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