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生活習慣でカラダの歪みが変わる?!

2018.04.29/

こんにちは。

今日は、身体の歪みについてです。

その生活習慣が、身体の歪みを招いているかもしれません!
カラダの歪みは、腰痛や肩こり等身体の不調を招きます。もしかしたら今ある肩こりや腰痛など、カラダの不調の原因は歪みからかもしれませんよ!

という事は...

その歪みが改善できればからだの不調も改善できるかもしれません。

まずは今を知りましょう!こんな生活習慣になっていませんか?

①バッグはいつも同じ手で持っている

②片寄った重心の姿勢

➂足を組む癖がある
など...

このような習慣のある方は、骨盤の歪みが起こっているかもしれません。
それは、上記項目のような習慣で筋バランスは崩れ身体の歪みが出てきてしまいます。

では、カラダの歪みどのようにして改善すると良いのでしょうか?

まずは、生活習慣の見直しをしそこから改善していきましょう。

バッグを片方だけで持たないようにしたり、足を組む癖のある方は組まないようにしたりと日々姿勢を意識する事で歪みの改善に繋がります。習慣化してしまっている悪い癖を改善するという事は難しいとは思いますが、気付いた時に直すを繰り返して行くことで徐々に良い姿勢の習慣化に変化していくと思います。


そして、ストレッチも一緒に習慣にしていきましょう。
ストレッチで、柔軟性を上げることで姿勢の改善にも繋がります。一人では難しい習慣出来ないという方は是非ご来店下さい!



担当:玉木

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