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肩甲骨と肩こり

2018.03.23/

こんにちは。

今日は肩甲骨について書きたいと思います。

早速ですが、立甲ってご存知ですか?

肩甲骨を自分で動かし翼が生えたような形を作ることです。(写真のような感じ)IMG_2497 (2)

しかし、これと似た現象で翼状肩甲というのが存在します。

肩甲骨が柔らかいのに、または肩甲骨がしっかり出ているのに肩が凝るという方は、もしかしたらこの翼状肩甲骨かもしれません。

肩甲骨は、様々な筋肉に支えたれ上下左右に動かす事が可能という事は、以前にも書かせて頂いたかとは思いますが、その支えている筋肉のひとつ「前鋸筋」の麻痺や筋力の弱さが翼状肩甲になる原因ともいわれています。前鋸筋とは、脇腹のあたりにある肋骨に沿って付いている筋肉です。無題
お客様の中にも肩こりがひどい、しかし肩甲骨は柔らかいという方がいます。

では、なぜ麻痺などが起こるのか?

テニスのサーブ、ゴルフのスイング等のスポーツやほほ杖をついての側臥位で本を読むなどの動作が原因に...
いつも同じ姿勢や動作を繰り返し行うことで使い過ぎてしまったり逆に使わなさ過ぎても良くありません。

肩甲骨は、柔軟性があっても正しい動きをしていなければ肩こりにはなってしまいます。

ストレッチを行い様々な筋肉を動かし正しい動きの肩甲骨を手に入れ肩こりの無い生活を送りましょう。

 

担当:玉木

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