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触れることの効果/ストレッチアップ福岡店

2018.11.19/

こんにちは!

ストレッチアップ福岡店の柳です。

 
今日は「人の手」の有効性についてご紹介します。

 
子供のころこけて泣いたとき、

お母さんが「痛いの痛いのとんでいけー」と痛いところをさすってくれましたね。

実際それには効果があります。

「痛み」よりも「触覚」を脳に送る神経の方が反応速度が速いためです。

転んだ子供のイラスト

 
 
また、人間の皮膚は無数の神経と結びついているため、

手で肌に触れることで刺激が脳に伝わり、

自律神経がゆるみ心のリラックスにもつながります。

身体に触れて心への働きかけができるということですね。

 
その際香りを利用するとさらにリラックス効果が高まります

ラベンダーなどのアロマオイルを皮膚に塗ると、

深部へと浸透して血液やリンパに乗って全身をめぐり、

神経の鎮静作用を働かせます。

また、香りを嗅ぐことでも、鼻から脳へダイレクトに伝わり、

身体の各部分へ鎮静指令を出します。

 
 
どうも身体がこわばるなという時は、

自分で触れるだけでもゆるみますので、

セルフマッサージを行ってみてください。

 
アロマの入ったマッサージオイルを使うと、効果倍増!

とても深い眠りに入ることができますよ。

 
これから年末に向けて

忙しい日が続く人も多いでしょうが、

身体のケアもしっかりして元気に今年を締めくくりましょう!

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