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足の冷えにおススメのストレッチ/ストレッチアップ福岡店

2018.11.25/

みなさんこんにちは!

ストレッチアップ福岡店の二宮です。

11月も半分が終わってしまいましたね!😅
寒さが厳しくなるにつれて手足の冷えが気になる人も多いのではないですか?😥
今日は足の冷えにオススメのストレッチをご紹介します!✨

【やり方】

1.壁や柱に掴まり指先を足の裏側の方に折り曲げる。
(両足同時に出来ない場合は片足づつやってみて下さい)
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※慣れてくると支えなしでその場に立てるようになってきます🎵
指先を動かすことで、血流がよくなり足が温まりやすくなるので、
指先の冷えが気になる方は是非やってみて下さい😊
 
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