ブログ Blog

足がつる原因は??/ストレッチアップ福岡店

2019.09.27/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
皆様は、足をつったことはございますでしょうか??
「足がつる フリー素材」の画像検索結果
足がつるメカニズムは、神経伝達の不調による筋肉の強い収縮と言われています。
 
ふくらはぎなどの筋肉は、脳から指令が出て筋肉が収縮しています!!
 
何らかの原因で神経伝達に異常が起こると必要以上に筋肉に「収縮してください」というような信号がでてしまうことがあります。

これがいわゆる“足がつった”という状態です!!
 
ではその原因をお伝えいたします。
・水分不足
 
・ミネラル不足
 
・筋肉疲労
 
・体の冷え
 
・加齢による筋肉の衰え
などが考えられます。
 
特に運動後に足をつるという経験がある方も多いと思います。
 
運動後は、汗をかくことから水分もミネラルも外に出てしまっている状態なので、 つりやすい状況になってしまいます。
 
なので、運動前後と合間などの水分摂取はしっかり行いましょう!!
 
そしてストレッチも重要です!!
「ストレッチ フリー素材」の画像検索結果
ストレッチを行うことで、筋肉疲労がたまりずらく 、血流をよくなるので足がつりにくくなります。
 
是非当店にストレッチを体験しにご来店下さい!!
 
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★
友だち追加

 
============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)

URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら