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首!!/ストレッチアップ福岡店

2019.10.05/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田と申します!!
 
皆様肩周りがしんどい、だるい、きついと思っている方にそれは肩じゃなくて首が原因の可能性があるかもしれません!!
 
人の頭の重さは約5kgと言われており、それを支えているのは、そう!!
 

 
ずっと5kgのものを支えていたら首に負担がかかるのも頷けますよね。
 
最近は、スマホをみるのに下を向くことが増えて余計に疲れやすくなっているかと思います。
 
首が疲れたと思ったときはココを押すだけ!!
 
特に、この筋肉が疲れやすいというのはこちら!! 「胸鎖乳突筋 フリー素材」の画像検索結果
胸鎖乳突筋 
 
この筋肉の付着部を押してやるとストレッチがかかって首周りがすっきりします!!
 
押すポイントは、耳の後ろのでっぱりの下のくぼみをぐっと押し込みます。
 
痛みが強い場合は軽く押すだけでも大丈夫です!!
「スマホ首 フリー素材」の画像検索結果
スマホを見るときに下を向きすぎないなど、疲れる前に対策もしていくとよりいいので心掛けてみて下さい!!
 
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