ブログ Blog

姿勢の変化で性格も変わる!!/ストレッチアップ福岡店

2019.10.19/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田と申します!!
「姿勢 フリー素材」の画像検索結果

 
本日お伝えしていく内容は、姿勢によって性格が変わるです!!
 
【ポイント】
背中が丸まりがちにならないためのポイントをご紹介していきます!!
 
綺麗な姿勢がどんな姿勢なのか を知っておきましょう!!
 
立ち姿勢を横から見た際に、次の5点がまっすぐになっているのが綺麗な姿勢です。
 
耳の穴
肩峰(けんぽう:鎖骨の先にある、肩のでっぱり)
脚の付け根の関節部分
横から見た時の、膝が真ん中
外くるぶしの2センチ前方位が目安
となっております。
現代人の姿勢が崩れやすい点として特に言われていることは、「首が前に出ている」です。
首が前に出るについては、携帯電話やパソコンを操作する時に、どうしても首が前に出てしまいがちなのと少し下を向いている状態になるのも原因の一つです。
 
次に、立ち仕事が多い方と座り仕事が多い方向けに姿勢を保つためのポイントをお伝えいたします!!
 
■ 立ち仕事が多い方 !!
「姿勢 フリー素材」の画像検索結果

ズバリ、背筋を伸ばすポイントは、「お尻に力を入れること」 です!! 
 
先ほども説明しましたが、お尻が突き出ることで姿勢が崩れやすくなります。
 
「背筋を伸ばそう」と思うと、どうしても肩や背中に意識がいきがちですが、実は綺麗な姿勢の秘訣はお尻にあるので意識してみて下さい。
 
■ 座り仕事が多い方 !!
「座り姿勢 フリー素材」の画像検索結果

座っている時の姿勢については、「耳の穴と肩のでっぱりがまっすぐになること」そして、「腰が立っていること」 を意識してください!!
  「腰が立っている」状態とは、 尾てい骨から背骨がまっすぐに伸びている状態をイメージしてください。
 
自分の身体に合った椅子というのは なかなかないため、椅子に座っていると、背もたれにもたれかかりすぎたり、逆に前のめりになってしまうことが多いです 😐 
 
そんな時は、クッションやタオルを お尻の後ろに、ちょっと挟み込むように 置いてみると腰が立つというのが分かるかもしれません!!
 
綺麗な姿勢を心がけることができるようになるためにも是非当店のストレッチを体感しにご来店下さいませ!!
 
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★
友だち追加

 
============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)

URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら