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柔軟性が高い方がいい!!/ストレッチアップ福岡店

2019.10.29/

皆様こんにちは!!
ストレッチアップ福岡店の園田と申します!!
本日のテーマとメリットは、怪我をしにくくなる!!です。
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なんとなくイメージは沸いてきますでしょうか??
さらに詳しくみていきましょう!!
例えば、木と竹では、堅い木より、しなる竹のほうが折れにくいですよね。
こちら、京都の竹林をイメージしてみて下さい!!
 
自然あふれていて、とても気持ちよくなります。
 
綿でも伸びない繊維よりも伸びる繊維のが破けにくいように同じ物質でも柔軟性に優れている方が、折れたり破れたりしにくいですね。
 
それは、筋肉も同じことです!!
 
筋肉や腱は、そのもの自体が収縮するときに切れるのではなく、ほかの筋力や、床から受ける反力、他人の力などによって、 強制的に伸ばされたときに切れます。
 
このとき柔軟性が低い、つまり伸展する能力が低いと、切れる確率は高まってしまいます。
 
私たちのカラダは成人を機に少しずつ柔軟性の低下がはじまります。
 
20代、30代前半などで気づきにくくとも、中高年になるとそれが日常生活で自覚できるほど、顕著に現れます。
 
柔軟性がある若いうちは、ぎっくり腰などしませんよね。
 
私たちが、地球に生まれ、重力を受けながら生活している限り、身体が老化していくのは、必然です。
 
しかし、日々のメンテナンスで老化のスピードは遅らせることができます。
 
当店のストレッチを継続的に行っていただくことで柔軟性の停滞、筋肉の衰えを防ぐことができますので私達と一緒に頑張っていきませんか??
 
是非一度ご来店お待ちいたしております。
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