ブログ Blog

筋肉痛予防/ストレッチアップ福岡店

2019.11.20/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田と申します!!
「筋肉痛 フリー素材」の画像検索結果

 
走ったりトレーニングした翌日以降に襲ってくるのが筋肉痛ですよね??
 
筋肉痛が長引いてしまうとスポーツ選手なら思うようにパフォーマンスが発揮できないですよね。
 
そもそも筋肉痛はなぜ起きるのか??
 
疲労物質の蓄積、筋肉の酸性化 が考えられています。
 
普段トレーニングした後なにもせず家に帰ったりしていませんか??
 
しっかり動いたあとは身体の中の疲労物質を取り除くためにも、血流を促進させることが重要です。
 
クールダウンやストレッチはとても大事 です!!
 
軽くジョギングしたり静的ストレッチ(同じ姿勢を保ったまま筋肉を伸ばす)を身体を動かした後に取り入れることをおすすめします!!
 
プラスでゆっくりお風呂に浸かりながらマッサージをするとさらに効果的なのでやってみて下さい!!
「筋肉痛 フリー素材」の画像検索結果

LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★
友だち追加

 
============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)

URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら