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椅子の座り方を見直し正しい姿勢へ!!/ストレッチアップ福岡店

2020.01.20/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
慢性的な腰痛をお持ちのそこのアナタ。
 
ずばり座り方が悪いかもしれません!!
 
「腰痛持ち」という言葉があるようになかなか腰痛と縁が切れない人が多いと思います。
 
ぎっくり腰が治ったのもつかの間、再びぎっくり腰になりそれを何度も繰り返してしまいます。
 
次はいつぎっくり腰になるんだろう??
 
という不安がストレス性腰痛を招き、常に腰痛と縁が切れない状態になっていませんか??
 
足を組む
 
椅子に浅く腰掛ける
 
肩肘をつく

 
などのことをついついやってはいませんか??
 
これらの座り方は腰にとても負担がかかってしまっています。
 

 
正しい姿勢で座ることが予防への第一歩です!!
 
座り方の見直しと合わせてやってほしいのがストレッチです。
 
ストレッチをして姿勢を正し、柔軟性を向上させて、椅子への座り方を見直していきましょう!!
 
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