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足の内側の痛みへのセルフケア/ストレッチアップ福岡店

2020.03.10/

みなさんこんにちは!

ストレッチアップ福岡店の上角です。

先程開店作業をしていた時に足に鋭い痛みが走りまして、

その改善方法をご紹介したいと思います。

 
痛くなったのは骨で言うと舟状骨


写真の赤丸の部分です。

ここがよく見ると飛び出していて、

内くるぶしと同じラインにあります(涙)。

 
なぜ飛び出したのか、

それは「扁平足」が関係しています。

私の足は体重をかけるとかかとが内側に倒れすぎ、
足のアーチが減少します。
その時舟状骨が、内に倒れるかかとにつられて内に倒れ
さらに内側に飛び出してくる…
このゆがみから痛みが出ていると考えられます。
 
応急処置的に行ったことは、

足首周りをゆるめて、

アーチを形成するようにテニスボールを踏みました。



 
これで痛みは消えましたが、

同じように足を使っていると

再発する予感がします。

 
扁平足には骨盤周りのバランスも深くかかわっています。

そのあたりから丁寧に整えていこうと思います。

同じ症状が出たことのある方は是非一度当店へ体験にいらっしゃってください!

 
 
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