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健康になるためのツボ/ストレッチアップ福岡店

2020.03.17/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
本日は、そこに刺激を与えると不思議と身体の痛みやダルさが取れてしまうツボについてです!!
 
会話で違う意味で用いられたりすることもありますが、本当のツボをご存知ですか??
 
今回は、手軽に皆様が押せるツボをいくつかご紹介したいと思います。
 
まずは肩こりでお悩みの方は、手三里(てさんり)
 
「手三里 ツボ フリー素材」の画像検索結果
手三里は、肩こりやイライラなど精神的ストレスを感じている時に効くといわれています。
 
場所は、腕の関節を少し折り曲げるとシワができたところから指三本分末端に下がった親指のラインに位置しています。
 
ツボの押し方は方向が重要ですが、腕の中に向かってギュウっと押しこんでください。
 
ピンポイントに捉えられていれば心地よい痛みと同時に薬指や中指がグンと上がるので試してみてください。
 
続いて、合谷(ごうこく)
 
「合谷 ツボ フリー素材」の画像検索結果
これは手にあるツボですが、万能のツボや最強のツボなどと言われるとおり、様々な効果が期待できるツボです。
 
女性なら誰でも気になる美容や生理痛、頭痛や、耳鳴り、喉の痛み、便秘や下痢などにも効き目があるといわれています。
それ以外でも多様な効果が期待できますので、どこか辛かったらとりあえず押してみるのもありです。
 
場所は、手の人差指と親指の間に反対側の手の親指をはめるように置いてもらいその位置から人差指側に向かって押し込みます。
 
これもけっこうな痛感がありますので探りながら見つけてみて下さい。
 
最後は、風池(ふうち)
 
「風池 ツボ フリー素材」の画像検索結果
これも肩こり、そして眼精疲労、自律神経の調整に効くツボです。
 
首コリ、肩こりと同時に眼精疲労伴うという方も多くいらっしゃいますが、そんな方々におススメのツボです。
 
場所は、頭の耳の後ろにある骨の出っ張りから親指一本分内側に存在します。
 
押す方向は、下から頭のてっぺんに向かうように押し込んでいきます。
 
ツボをしっかり捉えられると目の奥がジワ~っとする感じがでてきますので、目が疲れてきたときは押してみるといいでしょう。
 
皆様今回お伝えしたツボを押すのもいいですがプラスアルファで是非当店のストレッチを取り入れていただけると幸いです。
 
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