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ストレッチで疲れにくい体へ/ストレッチアップ福岡店

2020.07.27/

皆様こんにちは!!
 
雨の日が多くて、運動したいけど中々運動出来てない方も多いのではないでしょうか?
 
運動と言われるとほとんどの方はランニングや筋トレなどを始めると思います。
 
しかし、運動不足の状態から突然ハードな運動を行えば、疲労感はひと際大きく、
 
下手をすれば怪我をしてしまうリスクもあります。
 
 
疲れている子供のイラスト(男の子) | かわいいフリー素材集 いらすとや

1日目は良くても、2日目以降疲労がたまり継続出来なくなる可能性もあります。
 
その点、ストレッチは息が上がるようなハードな動きはなく、気が向いた時に短時間で
 
出来るため精神的な負担も軽くなります。
 
さらに、継続すれば疲れにくい体になるため、より疲労感から解放され、
 
少しずつ強度を上げればハードなトレーニングも継続出来るようになります。
 
まずは空き時間の数分でストレッチすることから始めてみましょう。
 
当店では只今、自粛疲れ解消キャンペーンを行っております。
 
60分コースが半額で受けられるので、この機会に是非お試し下さい。
 
 
 
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