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座りっぱなしは体に悪い!!/ストレッチアップ福岡店
2020.09.09|カラダについて/ストレッチアップ福岡店
皆様こんにちは!!
ストレッチアップ福岡店の園田でございます!!
本日は、今健康への害がすごくあることで注目されていることがあります。
座りっぱなしです
デスクワークで座りっぱなしって方も多いですよね??
実はこの「座りっぱなし」は喫煙に匹敵するくらい 害があるという専門家もいるみたいです。
というのも…
座りっぱなしは身体の代謝機能や血液の 流れにとても悪影響を及ぼすからなんです。
座りっぱなしだと余命も短くなります!!
イギリスの研究機関によって
「座位時間が約2時間増えるごとに死亡リスクが11%上昇する」 or 「1時間座位を続けるごとに平均寿命が22分短くなる」 という論文が発表されています。
立ったり歩いたりしていると筋肉が動くので筋肉の細胞内で糖や中性脂肪がエネルギーとして代謝されます。
だけど座りっぱなしだと代謝機能が衰えてしまって血液中の糖や中性脂肪が増えてしまい血液の流れも悪くなります。
なので対策として挙げれるのが、「1時間に5分間は歩き回る」
要はこまめに立って動いてくださいということです!!
一度立ち上がってトイレに行くのもよし!!
軽くストレッチするのもよし!!
このまま「座りっぱなし」の生活はあなたの健康状態を悪くする一方です!!
皆様気を付けてみて下さい!!
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★

============================
〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号
【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)
URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)
Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka (予約情報など随時更新中!)
Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/ (お店の情報随時更新中!)
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ストレッチアップ福岡店の園田でございます!!
本日は、今健康への害がすごくあることで注目されていることがあります。
座りっぱなしです

デスクワークで座りっぱなしって方も多いですよね??
実はこの「座りっぱなし」は喫煙に匹敵するくらい 害があるという専門家もいるみたいです。
というのも…
座りっぱなしは身体の代謝機能や血液の 流れにとても悪影響を及ぼすからなんです。
座りっぱなしだと余命も短くなります!!
イギリスの研究機関によって
「座位時間が約2時間増えるごとに死亡リスクが11%上昇する」 or 「1時間座位を続けるごとに平均寿命が22分短くなる」 という論文が発表されています。
立ったり歩いたりしていると筋肉が動くので筋肉の細胞内で糖や中性脂肪がエネルギーとして代謝されます。
だけど座りっぱなしだと代謝機能が衰えてしまって血液中の糖や中性脂肪が増えてしまい血液の流れも悪くなります。
なので対策として挙げれるのが、「1時間に5分間は歩き回る」
要はこまめに立って動いてくださいということです!!
一度立ち上がってトイレに行くのもよし!!
軽くストレッチするのもよし!!
このまま「座りっぱなし」の生活はあなたの健康状態を悪くする一方です!!
皆様気を付けてみて下さい!!
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
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