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足裏のストレッチ/ストレッチアップ福岡店

2018.12.26/

皆様こんにちは!!

ストレッチアップ福岡店の二宮です。

本日は、テニスボールを使った足裏のストレッチをご紹介していきたいと思います🎵
皆様はお仕事などでヒールや革靴を履かれている方は特に足に疲労を感じることが多いのではないでしょうか?
足に疲労が溜まっていくと足の裏が偏平足になっていきます。
扁平足に悩んでいる方や身体がだるいと思われる方々はオススメなので是非やってみてください
やり
1.立っている状態で土踏まずのところにテニスボールを入れてコロコロ転がす。 ※土踏まず以外のところでコロコロしても気持ちいいですよ😊 ゴルフボールでも代用可能です👈
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