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日常生活に潜むゆがみ姿勢!!/ストレッチアップ福岡店

2020.10.14/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!! 
 
  今回のテーマは姿勢です!!
   
日常生活において皆様は様々な姿勢をとられていることでしょう。
 
  美しい姿勢が良いことはわかっている!!だけど・・・
 
 
  ●足をいつの間にか組んでる
 
●必ずソファや椅子に座って、片方の肘をつく
 
●必ず寝る時は左を下にして横向き
 
   
なんてことはありませんか
 
考えてみると山ほど思い当たることがあると思います。
   
皆様の体を触らせていただくと、よく見受ける状態は腰方形筋のアンバランスです。
 
  それって何??と思う方が多いと思います。
youhoukeikin
写真のように肋骨・背骨と骨盤を繋ぐ筋肉です。
 
片側が縮まれば骨盤と肋骨を近づける。ということは、背骨に影響がでてきます。
 
両方硬くても、骨盤帯の自由な動きに制限かけてしまうので、良くないですね!!
 
  上で挙げた日常生活でやってしまいがちな姿勢ですが、
 
続ければもちろん片側だけ過剰な緊張を生みます!!
 
左右差を無くすことが全てではありませんが、障害となってしまうものは生活から無くしていかなければなりません。
 
皆様当店のストレッチで姿勢のゆがみを改善していきましょう!!
 
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