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1時間座り続けるだけで危険信号?!/ストレッチアップ福岡店

2020.11.09/

皆様こんにちは!!
 
今日は座り続ける事で起こる体へのリスクを紹介します。
 
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コロナの影響で会社だけでなく、在宅ワークをされる方も最近は増えてきていると思います。
 
会社に行かなくても仕事が出来るのは便利ですが、長時間座り続けると血液の循環が悪くなり、
 
筋肉が硬くなってしまいます。
 
お尻が硬くなると姿勢にも影響が出て、腰痛や酷くなると坐骨神経痛などになるリスクもあります。
 
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予防するには、こまめに筋肉をほぐしてあげる事が大切です。
 
休憩時間に椅子の上で4の字を作り、前に倒れるとお尻のストレッチになりますし、
 
テニスボールでお尻をコロコロするのもオススメです。
 
座っている時もなるべくお尻に負担がかからないようにクッションを置くと
 
お尻の負担が軽減出来るので、試してみて下さい。
 
当店では60分コース通常6,800円(税別)を5,000円(税別)で受けられるキャンペーンを
 
行っております。
 
さらに次回から使える2,000円OFF券もプレゼント致します。
 
是非この機会にご来店下さい。
 
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