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在宅ワーク等で腰痛に悩んでるあなた/ストレッチアップ福岡店

2021.05.26/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ 福岡店の園田です!!
 
 
コロナウイルスの影響で在宅ワークが増えている人が多くなっております。
 
そのため自宅ということもありソファでゴロンとしながらなど姿勢は大きく崩れがちです!!
 
在宅ワークは無理せずに適度に休息をとりながら頑張るようにしてみてください!!
   
さて今日はデスクワークされている方で腰痛に悩まされている方が多いのではないでしょうか??
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腰痛は姿勢の悪さからもくるので、肩甲骨、肩関節のアライメントがかなり大事になります。
 
デスクに座っているときに猫背になるかたは背中から腰にかけて丸まってしまうので、姿勢が悪いと言うことは腰痛になりやすい原因にもなります。
 
そこで大事になるのが肩甲骨の動きがどれだけ動かせれるかです!!
 
肩甲骨が開いた状態だと、背中の筋肉が上に上に引っ張られてしまいます。
 
そうなると腰部の筋肉が常に引っ張られるストレスがかかってしまい、その状態で仕事、家事していると腰痛になる原因のひとつになります。
   
腰痛の原因は、腰以外の部位から発症することが多いため今のご自身のお身体の状態の把握も改善していくのに大切なことです!!
 
慢性化してしまっているお身体のお悩みをぜひ当店のストレッチで改善していきませんか??
 
 
皆様のご来店心よりお待ちいたしております。
 
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