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ストレッチを習慣化できていない方へ/ストレッチアップ福岡店

2021.06.02/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
ストレッチ・体操のイラスト | 無料のフリー素材 イラストエイト
皆様、自宅でのストレッチが中々習慣にならないという方がとても多いです。
 
そこで継続させるコツをお伝えしていこうと思います!!
 
重要なのはストレッチを行う環境
 
ゆったりとしたリラックスできる音楽を流したり、自分が好きな香りのアロマを焚いたり、とにかくリラックスできる環境を整えることが大切です。
 
ストレッチをしないといけないではなく、ストレッチしたい!!と思えるようになりましょう!!
 
1日出来なかったからと言って辞めない
 
毎日やると決めたとしても、疲労が溜まっていたり、帰りが遅くなったり、体調が悪かったり、出来ない日が出てくると思います。
 
1日出来なかったから、辞めてしまうのは勿体無いです。
 
また次の日から開始すれば問題ありません!!
 
3日坊主で終わってしまうなら、3日坊主を何度も繰り返しましょう!!
 
とはいえ、1人では伸ばせる限界がありますので、当店のストレッチを継続的に受けることをお勧め致します!!
ストレッチポール ~翠光堂仏壇店~ | 国産仏壇専門店 翠光堂
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