ブログ Blog

ストレッチや筋トレの習慣化/ストレッチアップ福岡店

2019.02.15/

皆様こんにちは!!

 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!

「ストレッチ フリー素材」の画像検索結果

 
皆様に突然ですが、ストレッチや筋トレが続かない方々にコツや秘訣をお教えしていきたいと思います。

 
カラダを変えていくためのモチベーションにはムラがあり、何も変わらない毎日を過ごす人、高いモチベーションを維持し積極的に夢に向かって走りつづける人!!

この二通りに分れていると思います。

 
人生は生産的な毎日の積み重ねであるべきだと私は大切だと思います。

 
モチベーションを維持する方法は色々ありますが、私はユーチューブでストレッチや筋トレを見たり、カラダの変化や成長をを見てモチベーションをどうにか保っております。

 
人生の時間が有限であることを再認識し、毎日しっかりと何かしらの結果を出していきその成果でモチベーションを保つというのが一番保つ秘訣だと思います。

多くの人がなかなかモチベーションを維持できず、日々を無駄に過ごしています。

関連画像

そこで、僕は皆様が簡単にできるカラダを変える方法をお教えしたいと思います。
ズバリそれは習慣化です。

モチベーションを保つのが難しい方はこれに尽きると思います。

ストレッチや筋トレを生活の一部にしてしまえば、毎日の習慣としてきついけどやらないとなんか気持ちが悪いということになり、自然とカラダを動かすようになります。

肉体的習慣化に必要な期間は約4ヶ月と言われてます。

一人で4ヶ月モチベーションを保ち続けるのが難しいと言う方は同じ目標を持つ仲間やトレーナーさんと共に行っていけばあっという間に生活に溶け込み、生活の一部になり、習慣化されると思います。

是非ストレッチや筋トレの習慣化を行って理想のカラダを作ってみてください。

1度ストレッチアップ福岡店へのご来店お待ちいたしております!!

「筋トレ フリー素材」の画像検索結果

 
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★
友だち追加

============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)

URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら