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日本人は座りすぎ!!/ストレッチアップ福岡店

2019.04.05/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
こんな話を皆様は聞いたことはありませんか?
 
日本人は座り過ぎ
 
皆様は、1日どのくらい座っているでしょうか?
デスクワークの方だと少なくとも1日約7時間くらいは座ってますよね??
それに加え、通勤や食事の時など...
こうして考えると座っている時間って思っている以上に長い時間ですよね??
 
座っている時間が長くなると何故良くないのか??
 
腰痛や肩こりの原因になる
 
座位姿勢が悪いことでより腰痛や肩こりはひどくなっていきます。
「腰痛や肩こり フリー素材」の画像検索結果「腰痛や肩こり フリー素材」の画像検索結果

リンパの流れが悪くなる
当店のお客様の中にもリンパに直接アプローチすると痛みを感じる方は多くほとんどがデスクワークの方ばかりです。
 
運動不足に繋がる
いつも同じ姿勢で座っていると動きませんよね?
 
そうすると運動不足になり筋肉は固まっていきます。
 
それが肩こり・腰痛などを引き起こすことも...
関連画像

骨盤の歪み
座っているときに足を組む方は特に!
 
骨盤の歪みから身体全体の歪みに繋がっているかもしれません!
関連画像

血流の滞り
血液は、筋肉を動かす事によって流れが良くなります。(ストレッチが最適です!!)
しかし、座っているときは筋肉動かす事少ないですよね?
 
特にふくらはぎや太ももなどの脚!!
 
座っている時間が長いとこんなにも良くないことが...
 
デスクワークの方は特に座っている時間が長くなったかなと思ったら合間にちょっと立って動いてみたりストレッチを取り入れてみてはいかがですか?
 
座り過ぎは、自分の健康寿命を縮めているかもしれませんよ?
 
是非一度ストレッチアップ福岡店のストレッチを体感しに来てください!!
 
皆様のご来店を心よりお待ちいたしております!!
 
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