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楽な座位姿勢とは?/ストレッチアップ福岡店

2019.05.13/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
皆様ゴールデンウィークも明けて仕事が始まったという方も多いですよね!!
「座位姿勢 フリー素材」の画像検索結果

デスクワークだと1日に何時間も座りっぱなし。っていう方も!
 
座っている姿勢が長いと腰が痛くなりますよね?
 
使っていないのになぜと思いますよね?
 
楽だと思われる座位姿勢ですが、
 
長時間になると、血行が悪くなったり1ヶ所だけに同じ負荷をかけていたりと
 
腰痛になる原因がたくさん潜んでいます。
 
その積み重ねが慢性的な腰痛に繋がることもあります。
 
腰痛予防としては、正しい姿勢での作業やデスク・椅子の高さを合わせるなど...
「座位姿勢 フリー素材」の画像検索結果

また、仕事の合間や寝る前にストレッチを習慣づけることで姿勢の改善や疲労回復により腰痛予防にもなります。
 
是非、生活の中にストレッチを取り入れてみてください。
 
是非一度ストレッチアップ福岡店へのご来店お待ちいたしております。
 
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