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生活習慣の乱れで身体は歪む!!/ストレッチアップ福岡店

2019.05.29/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
本日は、身体の歪みについてお話していきたいと思います。
 
皆様の身体の歪みは普段の生活習慣で招いているかもしれません!!
 
身体の歪みは、腰痛や肩こり等身体の不調を招きます 😯 
 
もしかしたら今ある肩こりや腰痛など、身体の不調の原因は歪みからかもしれません!!
 
という事は...
 
その歪みが改善できれば身体の不調も改善できるかもしれません。
 
まずは今の状態をを知りましょう!!
 
こんな生活習慣になってはいませんか??
 
①バッグはいつも同じ手で持っている
「身体の歪み フリー素材」の画像検索結果

②片寄った重心の姿勢
「悪い立ち姿勢 フリー素材」の画像検索結果

➂足を組む癖がある
 
など...
 
このような習慣のある方は、骨盤の歪みが起こっているかもしれません!!
それは、上記項目のような習慣で筋バランスは崩れ身体の歪みが出てきてしまいます。
 
では、身体の歪みをどのようにして改善すると良いのか??
 
まずは、生活習慣の見直しをしそこから改善していきましょう!!
 
バッグを片方だけで持たないようにしたり、足を組む癖のある方は組まないようにしたりと日々姿勢を意識する事で歪みの改善に繋がります。
 
習慣化してしまっている悪い癖を改善するという事は難しいとは思いますが、気付いた時に直すを反復して繰り返して行うことで徐々に良い姿勢の習慣へ変化していきます!!
 
そして、より良い姿勢に近づけていくためにストレッチも一緒に習慣化していきましょう!!
ストレッチを行い柔軟性を上げることで姿勢改善にも繋がっていきますので、皆様是非一度ストレッチアップ福岡店にご来店下さい!!
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