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簡単!疲れにくい座り姿勢作り/ストレッチアップ福岡店

2019.06.11/

みなさまこんにちは!

ストレッチアップ福岡店の上角です。

今日は簡単にできる疲れにくい姿勢作り(座った姿勢)
の方法をお伝えしたいと思います!

 
今自分でもPCを打ちながらやってみていて、

簡単すぎて笑いがでそうなんですが、

やるのとやらないのでは背筋の伸びが違います 😛

 
 

スタッフ上角が簡単すぎてにやついている方法とは!?

 
それは、舌の先端を前歯の裏にグイっと当てることです。

すると首を支える筋肉に内側からスイッチが入り、

頭の位置が背骨の上に乗り、背筋もいい具合に整います。

だまされたと思ってやってみてください!!!

 
繊細な動きなので(笑)、

集中しないと変化が分かりにくいかもしれませんが、

首と頭に意識を持って行って、

丁寧に行ってみてくださいね★



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