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筋肉の硬直原因は??/ストレッチアップ福岡店

2019.06.19/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
皆様突然ですが、筋硬直ってご存知でしょうか?
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筋硬直というのは、筋がこわばった状態で、外力に対する抵抗は高まっているが、歯車の持続する抵抗を示すもので、筋肉が固まって起こる現象です!!
 
日常生活で同じ姿勢を長時間取り続けていたり、ストレッチや運動を日々してない方々が起こりやすい現象です!!
 
筋硬直が起こるとその部分に痛みが生じやすくなったり、動きに制限が出てしまい可動域も狭まりどんどん悪い姿勢になっていってしまいます!!
 
筋硬直は、ほっておくと大変なことになります。
 
筋硬直を防ぐにはストレッチと筋膜リリースがあります。
 
筋膜リリースにつきましては、スポーツ店や雑誌、ネット等で手に入れる事ができます!!
「筋膜リリース フリー素材」の画像検索結果

ストレッチは、一人では伸ばせる範囲に限界があると思いますので、当店のようなパーソナルでのパートナーストレッチをしていただくのがおススメです!!
 
スポーツ選手も行われているPNFストレッチや自分ではやりずらい肩甲骨周りのストレッチもパートナーだと行うことができますし、一人ではサボりがちなストレッチもパートナーと行うことで柔軟性向上や体の変化も感じやすくモチベーションも上がりやすくなりますので、習慣化もしやすくなります!!
「ストレッチ フリー素材」の画像検索結果

筋硬直という現象を防ぐには、ストレッチが一番だと思っておりますので大きな怪我や体に炎症が起きる前に当店へ是非ご来店下さい!!
 
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