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腹筋も伸ばすの大事!!/ストレッチアップ福岡店

2019.06.26/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
本日は、腹筋のストレッチについてお伝えしていきます!!
 
最近では腹筋を鍛えている方も多くいるかと思いますが、腹筋のストレッチを取り入れていますか?
「腹筋 フリー素材」の画像検索結果

腹筋を鍛えて固くするだけでは、腰痛や不良姿勢の原因になることもありますよ。
 
また、体幹トレーニングでも同様のことが言えます。
 
トレーニングを行い筋肉が硬くなるという事は筋肉が収縮状態にあります。
 
そうなることで、猫背のように不良姿勢を誘発し肩こりや腰痛の原因になりかねません!!
 
健康や運動パフォーマンス向上の為に、せっかくトレーニングをしていてもその後のストレッチを怠ると逆効果になることもありますので、皆様トレーニング後のストレッチはしっかり行いましょう!!
 
柔軟な腹筋を手に入れ腰痛予防や運動パフォーマンス向上を目指しましょう。
 
当店でストレッチを行っていい肉体美を手に入れていきましょう!!
「腹筋 フリー素材」の画像検索結果

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