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そもそも正しい姿勢とは何か?/ストレッチアップ福岡店

2019.07.05/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
本日は、そもそも何が良い姿勢なのか??
 
ということをお伝えしていきます!!
 
良い姿勢の基準というものが何点かございます。
 
まず気を付けした状態になってみましょう!!
 
その姿を横から見てみましょう!!
「いい姿勢 フリー素材」の画像検索結果
その時に
外くるぶし
 
膝の真ん中
 
太ももの付け根の真ん中
 
肩のてっぺん
 

が一直線上にあるかどうか!!
 
一直線だと良い姿勢でどこかがずれていると姿勢が崩れている証拠です。
 
皆様はどうでしたか?
 
たとえば、耳だけが前に出てた…という方は頭が前に出ているということなので、首の前の筋肉が固まっているかもしれないです!!
 
ここをストレッチをして筋肉を伸ばしてあげることで筋肉の固まりをとって適切な長さに戻します。
 
ほかにもいろんな見方があります!!
 
より詳しく知りたいと思った方々はストレッチアップ福岡店へご来店下さい!!
 
あなたの姿勢と照らし合わせながらお話しさせていただきます!!
 
皆様のご来店心よりお待ちいたしております!!
「いい姿勢 フリー素材」の画像検索結果

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