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快適イスなし生活/ストレッチアップ福岡店

2019.07.08/

みなさんこんにちは!

ストレッチアップ福岡店の上角です。

本日は座りすぎのリスクと、イスを捨てたお客様のお話です。

 

座りすぎで死亡リスク増加

オーストラリアの研究ですが、

座り過ぎは寿命を縮めるというデータもあります。

一日の座り時間が11時間以上の人と

4時間未満の人を比べると、

11時間以上の人は40%死亡率 😯 が高かったそうです。

デスクワークの方は特に要注意ですね

 
 

座り過ぎによる体の変化

座っていると、立っている時と比べて筋肉の動きが少なくなります。

すると筋肉の細胞内で行われている代謝活動

(血中から筋肉への糖や脂質の取り込み)が

スムーズに行われなくなり、

血中の糖質や脂質の濃度が上がってしまいます
これが病気や死亡のリスクをあげる原因となります。

 
また、長時間同じ姿勢でいることで、

腰や肩首への負担が溜まり、

痛みを発してしまうことも。

 
ヘルニアを発症して、

腰痛に悩んでいたお客様は、

自宅のイスを撤去することで

かなり状態がよくなり、快適に生活をされています★



(イス撤去と合わせて高めの机も必要です)

 
 
皆さんも日々の座り時間を見直してみてください!

 
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