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むくみも放置をすると命の危険!!/ストレッチアップ福岡店

2019.07.09/

皆様こんにちは!!
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
皆様、むくみなんか大したことないと思っていませんか?
甘くみていると大変なことになってしまいますよ!!
「むくみ フリー素材」の画像検索結果
むくみが起こるほど血液の循環が悪くなり、血液の塊であるプラークが生まれやすくなります。
それが肺や心臓の細かい血管を詰まらせてしまうと、肺塞栓や心筋梗塞を引き起こすことになるため、命に関わる大きな問題なのです。
これを放置せず、解消するには、歩いて筋肉を動かしてあげれば一番いいのですが、仕事中や家庭内でするのはなかなか難しいと思います。
効果的なのが動的ストレッチです!!
 
 
椅子に座ったまま足踏み
貧乏ゆすりをするようにかかとを上下に動かす
この2種類をするだけでもむくみの解消に役立ちます!!
ぜひ一度試してみてください!!
「むくみ フリー素材」の画像検索結果
皆様、むくまないためにストレッチで体の柔軟性を向上していきませんか?
ストレッチアップ福岡店へのご来店お待ちいたしております。
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