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原因不明な不調の原因はストレスかも/ストレッチアップ福岡店

2019.07.27/

みなさんこんにちは!

ストレッチアップ福岡店の上角です。

本日はストレスが身体をむしばんでいく仕組みをご紹介します 😥

 

ストレスは体を戦闘状態にする

ストレスを感じた時に出る「アドレナリン」等のホルモンは、

交感神経を刺激し、

心拍数を上げ、血管を収縮させ、体を興奮状態にする作用があります。

この作用により人は目の前の状況に素早く反応できるようになります。

 
原始時代のように、

「突然ライオンに襲われた!」


というシチュエーションなら、

ホルモンの働きにより

急速にエンジン全開で逃げるか戦うかの判断をし、

その動きに徹することができます。

また、ライオンの脅威が去った後は、

すみやかに体の状態は元に戻っていきます。

 
しかし現代のように、

嫌な上司が隣に座っている、

仕事のプレッシャーで毎日押しつぶされそう、

という状態では、

ストレスホルモンが常に分泌され、

体は終わることのない戦闘状態にさらされることに。


これにより常に心臓のエンジンはふかしっぱなし。

心臓や血管に過剰な負担がかかり、

突然死につながることもあります。

体も常に戦闘状態にあることで、

胃が痛くなったり、

頭が痛くなったり、

あちこちに不調が起きてしまいます。

 
人間は短期的なストレスに対処するのは得意ですが、
長期的なストレスをうまくさばけるようにはできていません。
 

ストレスで太りやすくなる!?

ストレスを受けた時に分泌される

「コルチゾール」というホルモンには、

脂肪をため込みやすくする作用もあります。

ストレス状態が慢性的に続いていると、

せっかくダイエットをしていても

もったいないことになりますね。

 
 

慢性的なストレスに!定額ストレッチ★

いきなり宣伝感強めになり申し訳ありません。

現代のストレス対策には、

色々な方法がありますが、

ヨガやストレッチ等で体を動かすこともおススメ!

 
じっくりゆっくりと体を伸ばすことで、

副交感神経が優位になり、
慢性的なストレス状態から脱することができます

また、ストレッチアップでは

毎月定額でストレッチに通うことができるので、

リラックスを習慣化することができ

自律神経のバランスも取りやすくなります。

 
原因不明な体の不調で苦しんでいるみなさん、

ぜひ一度全身ストレッチを受けに来てみてください!

トレーナーが痛気持ちいいところまでじっくりと伸ばしていきますよ^^

 
 
 
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