ブログ Blog

歩いたり走ったりして肩が凝るとは??/ストレッチアップ福岡店

2019.08.04/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です 🙂
「夏 フリー素材」の画像検索結果

皆様、やはり夏といえば海やプール等といった肌を露出する機会が増えてきているのではないでしょうか?
 
夏に向けて体を絞りたいと思い、ウォーキング、ランニングをしている人をみかけると思います。
 
現在実際に行っている方、これからウォーキング、ランニングを始める方に向けて先にお伝えしておきます。
 
歩いたり、走ったりしていると肩が凝るという体験をしたことがありますでしょうか?
 
この症状は実際に結構多くいらっしゃいます。
 
主な原因としましては、腕振りやもも上げなどのフォームの崩れと姿勢です!!
 
 
ではなぜフォームが崩れてしまうのか??
 
 
それは、肩甲骨周辺の筋力不足です!!
「肩甲骨 フリー素材」の画像検索結果
この肩甲骨周辺の筋力が少ない人は、腕振りの際に肘が前に出てしまったり、体が力んだりしてしまいます。
 
そうした状態が続いてしまうと、肩甲骨周辺の筋肉が引き伸ばされ、疲労が溜まり血液循環障害が起きてしまいます!!
 
これが痛みや凝りになってしまうので、やはり猫背の方は要注意!!
 
気を付けることは、しっかり体を起こして歩いたり、走ることと、腕回し等のストレッチをして筋肉を緩めてあげましょう!!
 
ストレッチを知りたいと思っている方、肩こり、腰痛などで体が気になる方々は是非当店へご来店下さい!!
 
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★
友だち追加

 
============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)

URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら