ブログ Blog

お腹の脂肪を減らすためのエクササイズ/ストレッチアップ福岡店

2019.08.23/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
皆様、運動不足や食事の偏り、お酒の飲みすぎ等で脂肪を蓄えてしまってはいませんか??
 
そんな方々に必見!!

 本日は、お腹周りをスッキリさせるエクササイズを1つご紹介致します!!

V字エクササイズ
「V字 フリー素材」の画像検索結果
あおむけで寝ます
まず仰向けの状態になります。
手は頭か地面につけ、両脚はまっすぐ伸ばしておきます。
この状態になったら、ゆっくり息を吸います。

V字をします
ゆっくり息を吐きながら、上体と両脚を可能な高さまで上げます。
両手は床と水平になるようにまっすぐ伸ばします。
この状態を5秒~10秒間キープしてから、元の状態に戻ります。
①と②を5回~10回くり返します。
行うタイミングはいつでも大丈夫です!!
慣れてきたら、上体と両脚の高さを徐々に上げていきましょう!!
「V字 フリー素材」の画像検索結果
お腹の筋肉を意識しながらすると効果がいいですよ!!
おおよそ2週間程度で効いてきた事が実感出来てくる方が多いです。
是非家等で試してみてください!!
 
プラス当店のストレッチも取り入れてお腹周りをスッキリさせていくとともに柔軟性向上していきましょう!!
 
LINE@からのお問い合わせも便利です♪
せひご利用ください★
友だち追加

 
============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
LINE@:@zaw5700x (LINE@で気軽にお問合せ!!)

URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

CATEGORY

LINEお問い合わせはこちら