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動脈硬化改善にはストレッチ!!/ストレッチアップ福岡店

2021.03.12/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
本日の内容は、血管に関するお話をしていきます!!
 
血管はとても柔らかくて伸び縮みをします。
 
ところが、加齢とともにその柔らかさは減少し、高血圧、高脂血症、高血糖などにより、 常に血管の劣化は加速し続けます。
 
この柔らかさの減少が、動脈硬化です。
 
この高血圧、高血糖などによる内科受診患者さんは大変多いです。
 
さて、今回はこの動脈硬化とストレッチとの関係についての情報です。
 
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、アイオワ大学の研究では、この動脈硬化改善にストレッチが有効であることが報告されています。
 
これまでの医学的な考え方としては、有酸素運動が効果的であるという前提で、ストレッチの効果は全く考えられていませんでした。
 
しかし、結果的には、有酸素運動と同等の効果がストレッチにはあることが分かりました。
 
生活習慣病などが気になる方は、積極的にストレッチを活用いただきたいです。
 
しかも、有酸素運動と異なり、ベッドで寝ながらストレッチ施術を受けるだけで動脈硬化予防が可能です。
 
是非一度ストレッチアップ福岡店に足をお運びください!!
 
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