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足を組む原因とは??/ストレッチアップ福岡店

2021.05.25/

皆様こんにちは!!
 
ストレッチアップ福岡店の園田です!!
 
本日は座っている時に、足を組んでしまう原因についてお伝えしたいと思います!!
電車のマナーのイラスト「足を広げて席を詰めないで座る人」 | かわいいフリー素材集 いらすとや
 
電車に乗っている時など、足を組んでいる人をよく見かけます。
 
無意識に組んでしまいがちですよね。
  何故足を組んでしまうのか
 
無意識に足を組んでしまう人は、骨盤が歪んでいる可能性が高いです!!
 
足を組んだ方が落ち着くのは骨盤の歪みを身体が調整しているからです。
 
足を組むと骨盤が歪むとよく言われていますが、骨盤が歪んでいるから無意識に足を組んでバランスを調整しようとしているのです。
  足を組むとどうなるか
 
足を組むと片方の足に負担がかかるため、関節やリンパが圧迫されて血流が悪くなりむくみなどの原因になってしまいます。
 
老廃物もたまりやすくなり骨盤の機能が弱まってしまう可能性もあります。
 
   椅子に座る時はなるべく浅く座り、左右の膝と膝・くるぶしとくるぶしがくっつくような姿勢で座ることを意識しましょう!!
 
また股関節周りのストレッチも有効です!!
 
股関節ストレッチイラスト/無料イラストなら「イラストAC」
足の裏をくっつけてあぐらをかくような姿勢を取ります。
 
パタパタ足を動かして膝を地面につけるように頑張っていただくと内ももと股関節周りのストレッチになりますので行ってみてください!!  
1人で伸ばしにくい筋肉は、是非当店にお任せください!!
 
リラックスしながらストレッチを受けて姿勢改善を目指しましょう!!
 
皆様のご来店お待ちしております!!
 
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