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左右差に気づいたら...

2018.06.16/

人間、日々の生活の中で左右で柔軟性の違いが出ます。

日常生活の中もそうですが、運動なども一つの要因となります。

まず、その自分の左右差に気付くことが大切です。

その違いに気づいたらその時から改善に向けて動いていきましょう。

左右差があることにより姿勢の崩れや肩こり腰痛等に繋がってきます。だから左右差をなくしていく必要性が出てくるのです。

柔軟性の低い硬い方は、あまり使わなくなっていたり痛みが出てきていたりとさらに使わなくなりますよね?

そうなるとさらに硬くなり左右差が大きくなってしまいます。そして、体の歪み、不良姿勢に繋がって来るのです。

左右差をなくすためには、ストレッチも硬い方を多めにしたり生活の中での悪い癖、例えば足を組むや片足だけに重心を乗せるなどがありますが、そういったものを意識しなくして言ってみてください。

左右差をなくすと肩こり腰痛や不良姿勢の改善にもつながります。

 

まずは、毎日の生活の中に少しでも良いのでストレッチを取りいてみてください。

 

 

担当:玉木

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