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ストレッチで若返り!?

2018.06.24/

ストレス社会と言われる現代、

皆様いかがしてお過ごしですか??

 

実はストレスのせいで体の中で老化に繋がる変化が起きるんです。

ストレスがかかると、

自律神経のうちの「交感神経」働きが強まり、

周りの筋肉が緊張して血管が収縮します。

「血管の収縮」の画像検索結果

 

日常的にそれが続くと、

毛細血管がダメージを受け、

慢性的に血の流れが悪くなってしまいます。

 

すると細胞に栄養が届きにくくなり、手足の冷えや顔のシミやしわにまでつながることに!

「ショック 」の画像検索結果

 

 

それに対してストレッチは、

高ぶった交感神経を落ち着けてくれるので、

心身がリラックスし血管も弛緩し、

全身の血流を促して細胞に酸素と栄養を届けることが出来ます。

「リラックス」の画像検索結果

 

結果、体の細胞が元気を取り戻し、

身体が若々しく蘇ることに繋がります!

簡単なストレッチでもいいので、

夜寝る前に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

ストレッチアップでは

今のお身体の状態を見させていただき、

最適なセルフストレッチをご提案することもできます!

気になる方は一度遊びに来てみてくださいね!

 

 

担当:上角

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