ストレスで肩がこる！？

ストレスと肩こりに関係があるってご存知でしたか？



ストレスを感じているとき、
人の身体は自律神経の「交感神経」が優位になっています。

その状態はまさに戦闘モード！

血管は細くなり血圧、心拍数があがり、
筋肉は締まり体が硬くなり、
どんなことにもすぐ対応できるよう、神経をはりめぐらせている。


これ、戦いの場面ではいいんです。
ナメック星爆発寸前の中、
フリーザとギリギリまで戦う孫悟空ならいいんです。



でも一般の人がずっとこの状態だと、
疲れますよね。

ストレスがかかっていると、
常に自立神経が興奮し、
上手く休めない体になってしまいます。
そして身体の力を抜くことができず、
肩のコリにつながるという結果に。


一日のうち少しでもいいので、
心からリラックスできる時間を取れるといいですね。
1分間呼吸に集中して、深呼吸をすることも有効ですよ！


休み方を忘れないよう。
頑張り過ぎは禁物！

ストレッチも良いリラックスになりますので、
よかったら遊びに来てくださいね！



担当：上角

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