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楽だと思っている座位姿勢

2018.01.05/

明けましておめでとうございます。


仕事始めという方も多いですよね。

デスクワークだと1日に何時間も座りっぱなし。っていう方も!

座位保持が長いと腰が痛くなりますよね?

使っていないのになぜ?




楽だと思われる座位姿勢ですが、

長時間になると、血行が悪くなったり1ヶ所だけに同じ負荷をかけていたりと

腰痛になる原因がたくさん潜んでいます。

その積み重ねが慢性的な腰痛に繋がることもあります。




腰痛予防としては、正しい姿勢での作業やデスク・椅子の高さを合わせるなど...

また、仕事の合間や寝る前にストレッチを習慣づけることで姿勢の改善や疲労回復により腰痛予防にもなります。

是非、生活の中にストレッチを取り入れて見てください。

 

 

担当:玉木

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