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5秒で幸せになれる!姿勢がメンタルに与える影響/ストレッチアップ福岡

2019.02.02/

 
 
皆様こんにちは!!

ストレッチアップ福岡店の上角です。

 
今日は姿勢とメンタルの関係を体感してもらいたいと思います♡



 

実験➀

最近あった楽しいことを思い浮かべてわくわくしてください。

できましたか?

そしたらそのままスマホの位置を下げて、

背中を丸めて、うつむいていってください。

楽しいことは考え続けて!



なんだかわくわく度が薄れていませんか?

 
 

実験②

最近落ち込んだことを思い出してください。

(めちゃくちゃ重いやつはNGです(笑))

そして落ち込んだまま空を仰ぐように上を向いて、

胸を張って、口角を少し上げてください。



落ち込んだ感覚が薄らいでいませんか?

 
 
 
人の心と体は繋がっていて、

心を整えるのに体を先に整えると良い場合も多くあります。

 
全身ストレッチで身体を目いっぱい伸ばして、

気持ち良い姿勢をとってみませんか?



 
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