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力を入れて脱力を!
2018.05.09|カラダについて/ストレッチアップ福岡店
力を抜いてくださいと言われて、
力抜けますか??

PC作業では常に肩に力が入り、
立ち仕事では常に足に力が入り、
そんな一日を終えていざ身体を休めようとしたときに、
あんまり休めている感じがしない、
寝てもスッキリしない方は多いのではないでしょうか。
それはちゃんと脱力出来ていないからだと思います。
最近立ち読みした本に書いてあったんですが、笑
脱力をするにはまず力を入れるといいそうです。
例えば肩を脱力しようと思ったら、
いかり肩になるように思いっきり肩を持ち上げて5秒キープ

そこから一気に力を抜き両肩をストンと落とします。
いつもより力が抜けていませんか?
休憩中や就寝前に特に疲れている部分で、
力む→5秒キープ→脱力を行ってみてください!
担当:上角
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〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号
【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com
URL : https://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)
Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka (予約情報など随時更新中!)
Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/ (お店の情報随時更新中!)
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力抜けますか??

PC作業では常に肩に力が入り、
立ち仕事では常に足に力が入り、
そんな一日を終えていざ身体を休めようとしたときに、
あんまり休めている感じがしない、
寝てもスッキリしない方は多いのではないでしょうか。
それはちゃんと脱力出来ていないからだと思います。
最近立ち読みした本に書いてあったんですが、笑
脱力をするにはまず力を入れるといいそうです。
例えば肩を脱力しようと思ったら、
いかり肩になるように思いっきり肩を持ち上げて5秒キープ

そこから一気に力を抜き両肩をストンと落とします。
いつもより力が抜けていませんか?
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