ブログ Blog

ストレッチをする時にあると便利なもの

2017.08.30/

こんにちは。

本日はストレッチをする時にあると便利なものを5つご紹介致します。

筋肉のつき方や骨格には個性があるため、お勧めのポーズでは上手く伸ばせない場合があります。そんな時に、いろいろな道具を活用することによって、これまで体感したことがないような最高の伸び感を得られることがあります。その時に使用する効果的な道具をひとつひとつ説明していきたいと思います。

①バランスボール

高さを出して自体重を利用する時や、体幹など広い範囲をほぐす時に有効です。

barannsu1-300x300

②クッション

高さを出したり骨盤を立てたりする時に使う為、ボリュームがあるものが望ましいですが、ボリュームがないものでも複数枚重ねて使えば効果的です。

101875

③ストレッチポール

床から少し高さを出して、自体重を利用する時に使います。

yjimage1GFG0UQT

④タオル

身体が硬くて手が届かない時のサポートや、正しい姿勢を作る時、高さを出す時などにも使用します。

l

⑤ストレッチバンド

掴みたい部位に届かない時のサポートや、伸縮性を利用して身体を伸ばす時に有効です。

高品質yogaラテックスレジスタンスバンドフィットループロープストレッチバンドクロスフィット弾性抵抗バンド用ボディービ

 

以上がストレッチをする時にあると便利で効果的なものです。あるといろいろなストレッチやエクササイズに活用できるので、興味を持った方は是非お試しください。

詳しい使い方については、当店にお越しいただいた際に丁寧にわかりやすくご説明致しますので、ご来店お待ちしております。

【担当】原田

============================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com

URL : https://www.stretch-up.jp/

facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

LINEお問い合わせはこちら