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身体で覚えるってどういうこと??

2018.01.27/

「身体で覚えろ!」
運動部経験者なら一度は顧問の先生に言われたことのある言葉ではないでしょうか?
私も陸上、空手を通して、散々言われてきたような気がします。

とはいえ、身体で覚えるってどういうことなんでしょう。

当時は「はい!」としか言えなかったですが、
脳や神経の構造からその言葉の意味を考えていきたいと思います。




身体を動かすには、神経系からの指令が必要です。
また、指令を出す神経系には脳と脊髄があります。

運動をする際のかなめになる運動神経は、
繰り返し学習をすることで、
脳からの指令ではなく、脊髄から出る指令で動くことができるようになります。

つまり頭を使わずに最短ルートで器官に情報が伝わり、
反射的に身体を動かす事ができる。

これが身体で覚えている状態ではないかと思います。



身体で覚えろ!と言われたら、
「この練習を繰り返してください」という解釈で良いのでしょうね!


繰り返し練習がんばりましょう!


担当:上角

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