ランチタイムに!スマホを使ったストレッチ|ストレッチアップ|業界初!定額制のストレッチ専門店

ストレッチアップのTOP > ストレッチアップ福岡店 > ブログ > スタッフブログ >ランチタイムに!スマホを使ったストレッチ
BLOG

ブログ

ブログ

ランチタイムに!スマホを使ったストレッチ

2018.04.13/

朝から晩までPC作業…

そんなデスクワーカーの方へ

 

午前の疲れは午前のうちに!

お昼に簡単にできるストレッチをお伝えします。

 

PC作業等、ずっと腕を前に出した姿勢で

凝り固まってしまう「大胸筋」のストレッチです。

「大胸筋 」の画像検索結果

 

活躍するのはいつも肩、首を凝らせてくるスマートフォン!

今回はそんなスマホをリラックスのために利用してやりましょうではありませんか!

 

 

まず椅子に座ってスマホの角を大胸筋にブスっと刺します。

この時、抑えて気持ちいい~ところを探して刺してください。

IMG_0078 (2)

 

そこから大胸筋をスマホで抑えたまま、

肩をぐるぐると回します。

12

後ろ回しで10回程度



 

終わったらスマホを別の凝っているところへ移動させて、

2~3か所ほどやってみてください。

 

大胸筋のコリがほぐれて、

肩がふわ~っと軽くなりますよ!

 

画面を開いて行えば、一緒にSNSチェックもできますね!笑

その際は首が凝らないように気をつけて下さい!

 

 

担当:上角

===========================

〖大橋駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒815-0033
福岡県福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号

【ご予約はこちらから↓】
TEL:092-562-8180
メール:stupfukuoka@gmail.com

URL : https://www.stretch-up.jp/

facebook :https://www.facebook.com/stupfukuoka/ (お得情報など随時更新中!)

Twitter : https://twitter.com/stupfukuoka  (予約情報など随時更新中!)

Instagram : https://www.instagram.com/stupfukuoka/  (お店の情報随時更新中!)

============================

stretch & relax

予約問い合わせはこちら