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温活

2017.12.07/

こんにちは。

突然ですが温活というものをご存知ですか?

温活とは日頃から体を温める事で、自分の体への意識を高め、冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合うための活動です。

あなたの平均体温は何度ですか?
体温が1度上がる事でカラダもココロも軽やかになります。

めざせ365日、体温36.5度

昔の人は平熱が37度前後あったと言われていますが、現代人は35度台という人も珍しくなくなっています。それは運動不足による筋力低下、仕事や人間関係のストレス、さらにエアコンの普及で自ら体温を調節する機能が弱くなってしまい、平熱が下がったからとされています。理想の平熱は36.5度~37度。新陳代謝が活発になり、こころとからだが快調にまわる体温だと言われています。

中でも冷え性は多くの女性が持つ悩みで、肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、様々な不調を引き起こす原因となっております。

つづけることが冷えとりの近道!

冷えとりはすぐに効果がでるものではありません。毎日の習慣にして、ゆっくり続けていくことがいちばん大切。でも、ガマンや努力をしなければいけないのはつらいですよね。そこで気軽にはじめられて、無理なく続けられる冷えとりストレッチを行って、今すぐ始めて温活美人を目指しましょう。

僕たちプロのメディカルストレッチトレーナーが適切な角度でゆっくりと丁寧にストレッチをかけていき、皆様の温活のお手伝いをさせていただきます。

店舗を温かくして待っておりますので是非ストレッチアップ福岡店に足を運んでください。

 

 

担当:奥

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