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生島式スクワット

2018.01.23/

こんにちは。

皆さんは生島式スクワットをご存知ですか?

生島と言えば。そう、生島ヒロシさんです。

一般的なスクワットに3つの動きをプラスすることで、より健康的になれるという事で

お客様から教えていただきました。普段から健康や美容にアンテナを張っているお客様が多いので

教えて頂いたり、勉強させて頂くことが多いと日々感じています。



プラスする3つを動きは何か?を当てるのにかなり頭をひねりました。

どーしてもストレッチやトレーニング業界にありがちな動きばかりを思い浮かべてしまい

中々当てることができません。終いにはヒント頂き、何とか

【生島式ストレッチ】をマスターしました。

その3つとは、スクワットの沈み込みから起き上がった時に!!

➀手のひらをパーにして天に突き出す。

➁目を思いっきり開く。

➂舌を思いっきり出す。

この3つだそうです。やってみて、これは確かに脳に効くな!と感じました。

皆さんもやって見てください♪(^^)

担当:井手

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